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垂直登山式的动作要领 资料百科

繁体版 2020-5-22 17:04| 查看数: 1127
1. 从站立姿势开始,将左手尽可能的向上举起,同时以高抬腿的姿势抬起右腿。
2. 在左手和右腿落下的同时,迅速抬高右手和左腿。两边交替重复动作至推荐次数。
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-927-1.html    转载请注明出处【培生船艇