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孩子X型腿怎么办？专业腿型矫正方法来啦资料百科

繁体版英文版 2020-5-22 16:26| 查看数: 33099

郑重声明：孩子X型腿怎么办？专业腿型矫正方法来啦百科信息录入时间为2020-5-22 16:26，出于传递更多信息之目的转载，本网无法对百科信息进行实时更新，如您发现信息有误或老旧，请您以百度百科、360百科、搜狗百科、快懂百科或官方信息为准！

上期我们分享了

X型腿的评估方法

这一期我们继续来看看

当有X型腿该如何解决？

矫正

准备活动1＆2

(5min)

受试者能够自主进行准备活动，指导者在一旁监督，诺出现错误动作再进行指导。

开合跳

原地高抬腿

拉伸松解

4sec/week，10min/sec，40s(单侧)

受试者自主进行肌肉的拉伸松解活动，指导者在一旁监督，诺出现错误时再进行指导。

髂腰肌

股四头肌

半腱肌半膜肌

大腿内收肌

腓肠肌

阔筋膜张肌

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