经与MOCKE沟通，豹子根据其海洋皮划艇教练手册直译，供学习参考之用，不可避免因个人水平有所不达意，恳请诸位前辈多多指正，非常感谢。

感谢在此过程中，指点我的诸位教练们；

（南非）大卫墨客 Dawid MOCKE

（译）李瑾婧 

国际皮划艇协会

海洋皮划艇委员会 

海洋皮划艇教练手册旨在整合国际皮划艇协会的海洋皮划艇教练及其教学工作。它是由世界各地的专业教练和有兴趣的桨手进行调查而共同合作编纂的。不仅有贡献者累积的知识，而且有这项运动最富经验的运动员的轶事和经验。本文的目的是指导教学工作中需教授冲浪艇的核心技巧和所需能力，它并不创造一套程序或系统，但提供一些有价值的见解：最低限度下，冲浪艇教学和指导课程应该包含的要素。

海洋皮划艇教练手册

国际皮划艇协会，2016年11月

Dawid Mocke编写

豹注：本文中冲浪艇surfski为海洋皮划艇Canoe Ocean Racing项目使用的船艇。

吸取海洋皮划艇竞赛规则一文经验，受限于篇幅，部分内容需“向上滑动”阅读，敬请谅解。

什么是海洋皮划艇项目？

核心挑战

关键培训项目

第一项：必备技巧

第二项：装备使用

第三项：区分环境

第四项：安全

必要的安全装备

海洋冲浪紧急事件的常见原因

所需技术和能力

五大关键技术

最常见的七个错误

最被忽视的八项技能

游泳

识别不同等级的能力

静水速度

浪上技能

贡献者名单

关于主编

本文的撰写是基于世界范围内专业冲浪艇教练积累和合作的知识，以及来自这项运动最受认可的运动员和贡献者的投入，列出关键的教学核心、技巧和能力水平，以帮助国际冲浪艇教练设计和实现他们的指导和教学工作。

该文件旨在汇聚世界各地冲浪教练的努力，提供更合适的方法来指导冲浪艇训练，以确保桨手熟练于需要精通的领域。

本文不是一套可遵循的训练或指导计划或模式，每个教练或培训中心应寻求制定自己的计划或使用已经制定的计划。本文概述必须教授的基本核心技术和能力，旨在指导开发海洋皮划艇运动的项目至少应包含的内容。

本手册是通过对现有和过去的专业运动员和教练以及感兴趣的桨手进行的公开调查整理而成的。它还借鉴了一些体育界最知名运动员的大量轶事经验和知识。然后根据所显示的数据趋势总结和传播所收集的信息。虽然这可能不是决定性的，但它无疑给读者提供了宝贵的见解，了解海洋皮划艇的含义以及所需的核心技能。

在着手指导和教授划海洋皮划艇（冲浪艇）之前，很重要的是明确它的定义，划冲浪艇具有以下核心特征：

无限制：划冲浪艇是一项完全无限制的皮艇运动。

任何水域：这是一项在任何水体、任何环境都可进行的水上运动：海洋、河流或湖，大风、无风，大浪、无浪，静水、流水，水池、急流。

三大元素：这是一项独特的包含冒险、健身、竞技三大元素的运动，这是为有冒险精神、想保持健康和健美、并且喜欢在比赛中自我突破的人而生的运动。仅有少数运动能包含混合这三大元素。

传统：重要的是理解它沿袭于冲浪救生运动，根源于海划。器材名是冲浪艇，规则名是“海洋皮划艇”。本文中，我们两者都会涉及。

顺浪划行：划冲浪艇的终极目标是在野生公开海洋环境或任何类似环境中顺浪而行。因此，任何有风的公开水域会被用来顺浪划行。

随着这项运动的普及，有三项核心挑战：

培训

安全

规则