格陵兰绳操低绳系列动作之二Aqaatsuaasaarneq(单膝悬挂翻转)档案资料

繁体版英文版 2020-11-20 14:16| 查看数: 7192

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动作指导:

拇指朝外抓绳，脚裸置于膝下。利用身体的柔韧性将头部贴近膝盖翻转越绳。最好着长裤且膝下部位有垫子。前翻较为容易，后翻需用力蹬腿。

失分常见情形: 动作开始或结束时大腿坐于于绳子上，而非处于挂膝状态。

比赛分值:

左前=1分，左膝挂绳，前翻。

左后=1分，左膝挂绳，后翻。

右前=1分，右膝挂绳，前翻。

右后=1分，右膝挂绳，后翻。

评判标准:

★不扣分

过绳时头部歪到一边，不在膝盖上方。

★扣分

◎动作完成时绳子位于大腿下，而不是绳子在膝下吊挂着身体。

◎脚裸从膝下移开且双腿分开。

小贴士:

本动作仅需完成两组，若能连续完成四组且脚不着地那绝对吸引眼球。

难度等级:

初级

动作演示：

编者注：本文文字信息、图片和视频来自www.Allunaariaqattaarneq.com

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