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说完持桨的宽度，再说站姿，很多朋友站的太宽，划姿非常难看，以为站的越宽越稳，其实不然，并非越宽越稳，站姿要与肩同宽，或略宽一点，这个姿态是最稳的，做各种桨板技术动作，也是最顺畅的站姿宽度！
反桨支撑，的时候，一定要保持核心稳定，腰马合一，不要用蛮力把所有体重都压在桨杆上，这样不但难以做好反桨支撑，反而容易搞断桨杆。
还有很多初学者，非常喜欢拧身练平衡。这种情况非常常见，但不建议初学者上来就练拧身平衡，一旦养成习惯，很难改正。
之所以不建议初学者练习拧身划，是因为这种姿势手脚相蹩，身体无法向后旋转，会逃过很多应该练习的平衡，实际上是一种自欺欺人的偷懒练习法。
建议初学者上来先练习正身划，也就是右手在下面的话，右脚踩板尾，左手在下面的话，左脚踩板尾。这样身体可以最大幅度的旋转，对练习平衡非常有帮助，等这个练习好之后，再去练拧身划，才是比较好的练习顺序。
这张图我们看一下，拧身划是无法让身体向后旋转的，而正身划，身体可以旋转180度，正好完成一个优雅的反桨支撑！
支撑手的操作非常关键，要用巧劲，不要用蛮力，蛮力只能把桨搞断。
巧劲的方法是源于平衡的基础练习，对核心肌力要求较高，需要一段时间的适应，但对多数桨友来说，这个动作并不困难。 |
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