请注意，即使您平时懂得翻船后爬上去的技巧，但如果天气恶劣，那么这也不再是件容易的事。如果你从来不练习，那么您在静水上也会遇到困难。有很多利用船桨浮力袋上船的方法，我们介绍最简单通用的一种。

如果在风大的时候，在上风侧上船会比较困难。

给您的船桨浮力袋吹点气，套在船桨一面上，再吹足气。重新上艇前，最好尽可能地排出座舱中的水。把没有套浮力袋的船桨一面，用手压在kayak后舱沿。有人说可以把没有套浮力袋的船桨一边插入kayak的甲板绳下面，但那样往往是事情变得复杂。然后尝试上艇，如果失败，再使用“船桨一边插入kayak的甲板绳下面”的方式上艇。

上艇前，人位于kayak后侧旁边，在艇和套好了船桨浮力袋的船桨之间。一手抓牢船舱后沿并同时压牢船桨。另一手攀牢kayak后侧的甲板绳。确保kayak中心线和船桨成90度的直角，这样船桨浮力袋能发挥最好的支撑作用。

双手一撑，从水中跳起，使上身趴在kayak后部，同时顺势把一只脚架上船桨，然后架上另一只脚。在这过程中，需要保持船桨和kayak成90度。

把上身在kayak后部摆正在kayak中心线偏船桨浮力袋侧（稍微借船桨浮力）。把一只脚伸入船舱。同时再检查船桨于kayak成90度。一手抓住船桨借力，另一只脚伸入船舱。如果当时有浪，就需要时刻准备著借力于船桨浮力袋来保持平衡。

把自己调整到正常坐姿，记得随时借力于有船桨浮力袋的那一侧。

当您已经成功的坐回舱内，可以把船桨拿出水里，但别急著拆掉船桨浮力袋。在给座舱排积水时，还有重新安装防水裙时，都可以使用船桨浮力袋来帮助平衡。

贴士: 在恶劣天气时，落水后爬回船舱会是个难事。即使您会爱斯基摩翻滚，也可由于种种原因没能成功实现翻滚，这时，使用船桨浮力袋方式上船，就是个好办法。

如果翻船的话，爱斯基摩翻滚是最好的和最安全的复位方法。此方法复位迅速，你不用跳出座舱，再想办法倒出舱里的水坐回去。

爱斯基摩翻滚是基于“失位复位基础”章节里教过的相同原理。因此你应该先通读那一章节。在那里，你应该读到安全和练习方面的贴士。有数十种爱斯基摩翻滚的方法，幸运的是，你只需要掌握一种或两种，在开阔水域，一种方法就足够了。后面要教给你的也许是最常用和最简单的方法。

请注意，在这里学翻滚可以非常容易，但真正在现实中的做到完全是另一码事。所以请一定多多练习。

第一次练习的时候，在翻滚前摆好你的起始姿势要容易得多。在现实中，如果在你翻落入水之前，迅速地做好起始姿势，后续动作就易如反掌。这样你就不用在水下想办法费力的将船桨移到右侧。

正常握桨，转动上身，使桨位于海洋舟左侧。保持右桨面朝上，并使靠近海洋舟的桨边缘略为升高，这点很重要。这意味著当你翻入水下，开始划桨的时候，桨面会给你提供一个升力，而不是钻入水下。

低头弯腰，使上身紧贴前甲板，保持右臂几乎伸直。将船桨尽力往前，往下摆放。身体坐稳，也就是你的双膝顶住上甲板，脚跟抵住船底。这样可避免翻滚时你从座舱掉出来。

身体左倾，开始翻滚入水。现在你已经翻入水下，你需要控制整个局面。尝试适应这个情况并保持镇静，因为爱斯基摩翻滚失败的最主要原因就是惊慌失措。一个能帮到你的办法，就是想办法形成一个适合你的固定动作模式。每次都按这个模式做。这样你会觉得有信心，感到全部都在掌控之中。

假定你已经处于一个正确的起始姿势，进一步往前倾，使鼻子贴近甲板。这样当你开始翻转时，你已经很贴近水面。把船桨再往前伸少许，并使其略为离开海洋舟，注意检查此时你的双手都在水面之上。同时，检查你的有桨面是否角度正确，方法是用右桨面轻拍水，或者用手摸一下桨面边缘，感觉它的位置。你有足够的时间做至少两次翻滚，因此，准备工作不要马虎。

现在，我们已经准备好了，即将开始翻滚。复位的基本原理是让船桨由船头至船尾划一个大弧线。这样会提供足够的力量先将船摆正，然后使你的上身露出水面。保持双手姿势，开始用力划桨，并借力伸直上身。划水时，确保桨面角度正榷?这样，你会很快转到右侧水面之下。

现在，海洋舟已经几乎翻转过来，是时间让你的上身翻转到独木舟之上。继续划水，并使上身往后甲板方向倾斜。希望你屁股扭得足够快，海洋舟的翻转运动会助你成功。

贴士：有些海洋舟的仓口围板有些高，上身往后靠的时候会比较困难，这时，可将PP抬起一点点，但你不要滑出座舱。

在翻滚临近结束时，向船尾方向的划水动作可能会变得困难。这时，将桨面向下压，并试著滑动身体下的海洋舟。如果桨叶下沉太早，可以向船头方向划动，但记住保持桨叶在一个上升的角度。最后身体复位，设法取得平衡。

那么，如果中途失败怎么办？如果你觉得失败了，放弃！设法将头露出水面，呼吸！准备再次练习。从起始（预备）姿势开始。

如果练习过程中你觉得差得很远，你可以在水中举起手，让手露出水面摇动，你的朋友可以过来帮助你。你可以做一个所谓的“有帮助的爱斯基摩自救”，方法是你朋友将船头靠在你身边，然后你抓住船头，完成动作。

如果在水下呼吸困难，唯一的选择，滑出座舱，浮出水面。

贴士：寻找失败的原因有时会很困难，要注意的是，保持桨面在一个正确的角度，在座舱里坐牢，不要过早地将头升出水面。