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正如有很多人不喜欢看书、不喜欢上班一样,没有人喜欢每天去进行枯燥的训练。有的孩子一听到要训练了,会找理由不去或者心不在焉地继续参加。最后,还会问:
为什么我很努力地去训练,还是没有提高呢?
时间对每个运动员来说都是弥足珍贵的,从早上五点半起床,就埋头进入训练状态,基本上除了必要的吃饭、午休、洗漱的时间,其余时间全部用来训练了。
然而,比赛成绩出来,依然没有起色,前进的脚步维艰,无语问苍天,为什么汗水换不来成功,努力得不到回报。
如果有孩子出现了以上情况,教练和家长不妨提醒他们,告诉他:
孩子,你可能正处于“伪勤奋”状态中。
请不要假装很努力
你们并没有意识到,你们的勤奋是给别人看的,也是给自己看的。也许是为了教练和家长那句“你真努力”的表扬,也许是为了让自己回顾一天的过程时不会觉得后悔,也许是在成绩不好的时候安慰自己“我努力了”。

练体育,拒绝“伪勤奋”,别假装很努力!

其实这只是你用勤奋的伪装,掩盖了懒惰的本质。
你给自己的日程表塞了满满的日程,盲目的训练训练训练,但是却没有思考自己弱点在哪,更没有针对性的训练。
有些运动员训练就有应付的心态,觉得做的练够了时间就可以了,其实明明他可以做的更好,更加努力。训练是自己的事情,相信你的收获与投入是成正比的,多学多练才能多多积累自己的一些实力。
要明白,不是耗着时间就一定会进步,不是盲目训练就一定脱胎换骨,不是每天只睡5小时就一定是勤奋……
无论是什么原因你选择了体育这条路,都是在为自己练,要相信收获与投入是成正比的。
对“伪勤奋”说NO
体育训练本身比较辛苦又枯燥乏味,如果你对自己目前的训练状态不满意,可以试着先让自己停下来调整一段时间。在停止训练的这几天,可以对以往的训练和比赛进行复盘、总结、反思、解疑等。这样做不仅调整了心态,也对自己的训练和比赛进行了查漏补缺。
其实很多在比赛中取得成绩的小队员表示过,只要跟紧教练的训练计划,把基础打牢,就可以使训练更有效率。

练体育,拒绝“伪勤奋”,别假装很努力!

训练独立思考能力
有些队员比较闷,到了训练场只知埋头苦练。至于训练过程中存在哪些问题,自己也是一知半解的。常常一整天练下来还是老样子,并无多大进步。
想要成绩进步快,一定要多向别人取经,包括教练和其他队员。通过与别人的交流,反思自身的问题,才能优化自己的训练方法。
训练,要做到想练结合,学会用脑子去练习,同时也要学会独立思考,来解决训练中的难点。学会感悟技术的方法,学会巩固所获得的技能成果,学会深入的认识训练方法和手段,归纳总结,从中提取新的体会。

练体育,拒绝“伪勤奋”,别假装很努力!

勤思考,比盲目训练的效果要好很多。
收获与投入成正比,当你羡慕别人在比赛中刺中得分,羡慕别人在体育道路上获得了优秀的成绩时,想一想现在的自己。

练体育,拒绝“伪勤奋”,别假装很努力!

写在最后:
现在不少爸爸妈妈,对于体育特长培训班都持“差不多就行”的态度,道理很简单:我并不强求孩子走专业道路呀。学游泳,为了遇水能自救;学羽毛球,为提高肢体协作能力。
我们有位教练说:“你就是认真地让孩子学,孩子也不一定能走上专业路线;如果你只是要求孩子随便学学,那肯定连你送他来我们培训班的最起码目的都达不到。”
既然选择让孩子来学习,就应该有学习的态度。要么别报名,要么报名了就认真学。
曾看过这么一句话:北大的学霸,别说跟你比考试成绩了,就是比玩游戏都能分分钟秒杀你。
因为,一个学习态度端正、认真的人,往往学什么都能比别人快、比别人好、比别人优秀。
在我们体育培训班或者运动队随便学学的孩子,在学校学习中就能自动转化成认真学学吗?不用想,家长也能明白答案是否定的。
孩子本身是一张白纸,任何落到他身上的话都可能对他们造成影响。不管学什么,都要让孩子树立端正的学习态度,让孩子明白学习就是一件需要认真对待、全力以赴的事。否则,影响的不只是培训班的学习,还会养成一个凡事敷衍的学习态度。
所以,请认真对待、全力以赴、不轻言放弃。
转载自 掌上运动
文章摘自:上海市青少年体育 微信公众号
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-4640-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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