正如有很多人不喜欢看书、不喜欢上班一样，没有人喜欢每天去进行枯燥的训练。有的孩子一听到要训练了，会找理由不去或者心不在焉地继续参加。最后，还会问： 为什么我很努力地去训练，还是没有提高呢？ 时间对每个运动员来说都是弥足珍贵的，从早上五点半起床，就埋头进入训练状态，基本上除了必要的吃饭、午休、洗漱的时间，其余时间全部用来训练了。 然而，比赛成绩出来，依然没有起色，前进的脚步维艰，无语问苍天，为什么汗水换不来成功，努力得不到回报。 如果有孩子出现了以上情况，教练和家长不妨提醒他们，告诉他： 孩子，你可能正处于“伪勤奋”状态中。 请不要假装很努力 你们并没有意识到，你们的勤奋是给别人看的，也是给自己看的。也许是为了教练和家长那句“你真努力”的表扬，也许是为了让自己回顾一天的过程时不会觉得后悔，也许是在成绩不好的时候安慰自己“我努力了”。
其实这只是你用勤奋的伪装，掩盖了懒惰的本质。 你给自己的日程表塞了满满的日程，盲目的训练训练训练，但是却没有思考自己弱点在哪，更没有针对性的训练。 有些运动员训练就有应付的心态，觉得做的练够了时间就可以了，其实明明他可以做的更好，更加努力。训练是自己的事情，相信你的收获与投入是成正比的，多学多练才能多多积累自己的一些实力。 要明白，不是耗着时间就一定会进步，不是盲目训练就一定脱胎换骨，不是每天只睡5小时就一定是勤奋…… 无论是什么原因你选择了体育这条路，都是在为自己练，要相信收获与投入是成正比的。 对“伪勤奋”说NO 体育训练本身比较辛苦又枯燥乏味，如果你对自己目前的训练状态不满意，可以试着先让自己停下来调整一段时间。在停止训练的这几天，可以对以往的训练和比赛进行复盘、总结、反思、解疑等。这样做不仅调整了心态，也对自己的训练和比赛进行了查漏补缺。 其实很多在比赛中取得成绩的小队员表示过，只要跟紧教练的训练计划，把基础打牢，就可以使训练更有效率。
训练独立思考能力 有些队员比较闷，到了训练场只知埋头苦练。至于训练过程中存在哪些问题，自己也是一知半解的。常常一整天练下来还是老样子，并无多大进步。 想要成绩进步快，一定要多向别人取经，包括教练和其他队员。通过与别人的交流，反思自身的问题，才能优化自己的训练方法。 训练，要做到想练结合，学会用脑子去练习，同时也要学会独立思考，来解决训练中的难点。学会感悟技术的方法，学会巩固所获得的技能成果，学会深入的认识训练方法和手段，归纳总结，从中提取新的体会。
勤思考，比盲目训练的效果要好很多。 收获与投入成正比，当你羡慕别人在比赛中刺中得分，羡慕别人在体育道路上获得了优秀的成绩时，想一想现在的自己。
写在最后： 现在不少爸爸妈妈，对于体育特长培训班都持“差不多就行”的态度，道理很简单：我并不强求孩子走专业道路呀。学游泳，为了遇水能自救；学羽毛球，为提高肢体协作能力。 我们有位教练说：“你就是认真地让孩子学，孩子也不一定能走上专业路线；如果你只是要求孩子随便学学，那肯定连你送他来我们培训班的最起码目的都达不到。” 既然选择让孩子来学习，就应该有学习的态度。要么别报名，要么报名了就认真学。 曾看过这么一句话：北大的学霸，别说跟你比考试成绩了，就是比玩游戏都能分分钟秒杀你。 因为，一个学习态度端正、认真的人，往往学什么都能比别人快、比别人好、比别人优秀。 在我们体育培训班或者运动队随便学学的孩子，在学校学习中就能自动转化成认真学学吗？不用想，家长也能明白答案是否定的。 孩子本身是一张白纸，任何落到他身上的话都可能对他们造成影响。不管学什么，都要让孩子树立端正的学习态度，让孩子明白学习就是一件需要认真对待、全力以赴的事。否则，影响的不只是培训班的学习，还会养成一个凡事敷衍的学习态度。 所以，请认真对待、全力以赴、不轻言放弃。 转载自 掌上运动 文章摘自：微信公众号 原作者：上海市青少年体育
原文地址：https://www.ps-boat.com/news-4640-1.html
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