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赛艇是最科学有效的体育运动，因为采用坐姿，它能在低冲击的状态下，动用全身85%的肌肉群，能极好地锻炼人体的有氧无氧能力、核心力量、平衡感和韵律感。赛艇因其高效率，低冲击的特点，成为有效提升青少年综合体能素质的绝佳运动。 高效率 根据国际奥委会的研究，赛艇运动每分钟消耗的能量是马拉松的两倍
最全面 赛艇动用全身大部分肌肉
低冲击 采用坐姿，对关节低冲击，对低龄和高龄人群特别友好的运动 高竞争 低受伤
原文地址：https://www.ps-boat.com/news-4193-1.html
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