注意：在尝试或从事Allunaariaqattaarneq(又名格陵兰绳操）运动过程中，您可能会因粗心，错误或不当操作导致受伤，您对自己的安全负责，本文信息提供者不对您遭受的不幸负责。

可以使用各种类型的绳索代替。在尼龙、丙纶、麻，棉，涤纶或其他特殊材料中，建议使用涤纶，它比尼龙具有更牢固的抓握力，并且伸展性更校应避免使用麻绳和丙纶，因为它们手感很粗糙。最好的绳索是一种特殊配方的双层编织聚酯纤维，称为“ SPECTRUM SHOWBRAID”。选择柔软的绳子，不要太滑，也不要太有弹力。

比赛用绳径从10毫米至15毫米。平时训练使用的绳子直径也可略大于15mm，推荐绳径16毫米，以抓握感觉舒服为宜。

大概12到15米，绳子穿过锚点扣件后为等长的并列双绳。

3至5米，有时最多使用6米。

以自己能够自然达到的高度为主，比赛定高为2米。

对于低绳而言，比赛规定无承重情况下高1.2米(2011年规则从1.4米更改）。练习者平常练习可以自己的身高为准，无承重下中心最低点在胸部，承重下最低点在肚脐处。对于高绳而言，锚点之间的绳子必须拉紧，不得下垂。

通常，为了最舒适，建议您穿牛仔裤，长袖衬衫和遮盖双脚的鞋子，这将有助于保护许多与绳子接触的部位。也可以戴手套，但请注意，格陵兰岛官方绳操锦标赛禁止戴手套。

◎若锚点间距固定，您需准备一大两小3个无锈钢安全扣和1个无锈钢实心D型环(选用，用于安全扣的扣环)。大小安全扣规格一般为M12和M10。绳子对折的一端接大的安全扣，对折后的两端绳子接两个小的安全扣。

◎若锚点间距不固定，您需准备一个无锈钢安全扣和2个无锈钢实心D型环(选用，用于安全扣的扣环)。安全扣规格一般为M12。绳子对折的一端接大的安全扣，对折后的两端绳子根据锚点间距定好绳子的长度，穿过D型扣后打两个锚结(anchor loop)，固定住绳子。若两条绳子不等长，可通过对折的绳扣调整(绳结打法如下图)

◎若锚点固定在圆形立柱上(比如树干、木桩等)，您最好还需准备两条带收紧头的捆扎扁带绳，用于穿过D型环，捆绑在立柱上。

编者注：本文文字信息www.Allunaariaqattaarneq.com，图片来自网络。