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Posture 姿势 在划桨的过程中，应始终保持背部挺直，头抬起往前看，肩膀保持自然放松。 Core Muscles 核心肌肉 赛艇核心肌肉指的是腹部和臀部的肌肉，它们对运动员背部起到重要的保护作用。运动员应注意加强核心肌肉的锻炼。 Loose Grip 轻握手柄 划船时，手不应紧握手柄，而是应该用大拇指顶在手柄顶端。另外，因为手柄是会在胸前交叉，所以左手应略高于右手比避免双手碰撞。
Set / Balance 平船 赛艇无论静止还是划行时都应在水中保持平衡，而不是靠左或靠右倾斜。所以在划船时，手和桨因保持在一定高度（一般让桨自然浮于水面上为最佳高度）。时高时低的划桨会使船摇晃。
原文地址：https://www.ps-boat.com/news-2146-1.html
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