金利赛龙舟，为肇庆市非物质文化遗产名录、广东省省级非物质文化遗产代表性项目名录扩展项目。金利镇的赛龙舟已有200年历史，现在金利镇100多条自然村，拥有龙舟超过110条。最初的龙舟只有9米长，后来演变为18.6米和24米，每艘龙舟均坐50人，每年农历五月初一至初五，是赛龙舟的日子，其时河涌两岸人如潮涌，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，热闹非凡。

2018年广东省传统龙舟公开赛将于6月14日（农历五月初一）上午8:00至下午5:30在金利镇西围涌河段举行。

金利镇的赛龙舟从赛农艇演变过来，已有200多年的历史。随着人口的不断增多，赛农艇的人数不断增加，并逐渐成为金利镇村与村、姓与姓之间人力、富强的比拼。“农”与“龙”近音，加上在人们意识上认为龙是祥瑞之物，同时亦出于对战国时伟大诗人屈原的怀念，造龙舟、赛龙舟之风便逐渐形成，历代相沿，成为民间的传统节日活动。

2012年金利镇100多条自然村，拥有龙舟超过110条，最初的龙舟长只有9米，后来演变为18.6米和24米，现在一般是18.6米，每艘龙舟均坐50人，龙舟两端，装上精雕细刻的龙头、龙尾，还插上锦旗。每年农历五月初一至初五都是最热闹非凡，其中初一是金利龙舟的传统正节。龙舟赛在金利内河举行，这是龙舟赛中最隆重、最热闹的一天。11时至12时是竞赛的高潮，河涌两岸人如潮涌，密密麻麻。龙舟赛之时，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣、呐喊声、鞭炮锣鼓声此起彼伏，声震云霄，故有“广州看花市，金利看龙舟”之美谈。

高要区金利镇有龙舟110多条，是全国龙舟数量最多的乡镇，每年的农历五月初一赛龙舟在金利已有200多年历史。2016年6月5日，广东省首届传统龙舟公开赛在金利镇起桨。金利镇近年来经济发展较快，工厂林立，机动车、人口较多，其中本地人口8.3万，外来人口22万。由于金利镇毗邻珠三角核心区，离肇庆市城区只有40多公里，距离广州、佛山、江门也在100公里以内，每年的龙舟赛，都吸引了本地市民及珠三角各地大量游客前来观看、助威。众多的人流、车流使金利镇的道路交通压力骤然剧增。

每年农历四月初八起，趁着春耕完毕、河涌水涨，金利各村龙舟就纷纷开锣下水，名叫“起龙舟”。

当天，金利每条龙舟都要举行“发龙”仪式，选好各自的良辰吉日，村民将覆盖在龙船身上的幕布拉开，然后在龙头龙尾插上旗帜，点燃香烛与凤尾草，摆放于船头船尾，烧起爆竹祈福辟邪。

“发龙”一般在天亮之前，由村中德高望重的长者主持，由未婚男子（俗称“青头仔”）做首次起航，首航的龙舟坐满未婚男子，以示本乡本族人丁兴旺。

群龙要有首，每支龙舟队都有“龙总”，是一条龙舟的总指挥，负责赛事的运筹帷幄，村中只有德高望重的人才能胜任。

金利龙舟最大的特色是“快”。因为金利龙舟龙头孝龙颈细，这就减轻了一些重量，但龙身长，能坐50多人，人多力量大，龙舟跑得快。快的龙舟，划完800米的赛程只需要3分多钟，最快速度达到每秒钟6米左右。

按习俗，金利赛龙舟一般以农历五月初一至初五最热闹，其中农历五月初一是金利龙舟的传统正节，是龙舟赛中最隆重、最热闹的一天，各村龙舟无一不到，群众万人空巷看龙舟，场面震撼。

2016年6月5日，广东省首届传统龙舟公开赛在肇庆市高要区金利镇举行。

2017年12月16日，肇庆市社会科学普及协会会长苏泽明先生来到端州图书馆开展专题讲座，与各位读者朋友一起探讨“金利龙舟文化”。金利的龙舟比赛是从赛农艇演变过来的。古代金利是鱼米之乡，境内河涌交错，农民外出习惯以艇代步，经常争相竞逐，赛艇之风因此兴起。经过历代相沿与发展，已成为金利盛大的民间传统节日活动。

2018年5月12日，广东省人民政府正式批准广东省第七批省级非物质文化遗产代表性项目名录。端午节金利龙舟习俗为广东省省级非物质文化遗产代表性项目名录扩展项目。

2018年6月11日，金利镇召开工作会议，筹备于6月14日在金利镇举行2018年广东省传统龙舟公开赛暨高要区金利龙舟大赛。