如果一切正常，武汉大学龙舟队的队员们应该在正月初六返校开始冬训，为“二月二龙抬头”的比赛做准备，19级的新队员们可以在比赛前领到属于他们的队服，并憧憬着人生第一次走上全国体育竞技的赛场。

但如今，疫情影响了每一个人，正常的生活已被打断。

王中旭是龙舟队唯一一位回家后确诊了新冠肺炎的队员，当听到这个消息时，学校和体育部领导都很着急，迅速与王中旭以及龙舟队中的密切接触同学取得联系，并在全队展开排查，要求每位队员填报情况。对重点的几位同学，进行了密切追踪观察，李老师每天都要询问他们的身体状况。所幸的是龙舟队其余70多人均平安无事、身体健康。

王中旭说，在医院里印象最深的是“所有人都在时刻准备着和病毒的战斗，每个人都有与病毒战斗到底的决心”。

医疗工作者在战场上的精神，是能感染每一个人的，使得勇敢与执着更深入人心。对龙舟队的教练和队员们而言，没有工学部田径场上的集训、没有东湖上的行舟，无法了解未来的赛事安排，虽然困难重重，但他们不想言弃。

过年之前，教练就提醒过每个队员放假期间也不要放松，每天坚持徒手划桨练习和力量练习。“面对疫情，龙舟队的队员们更应在特殊时期表现出和其他普通同学不一样的精气神，要把龙舟队的不畏难、不怕苦，团结协作，坚强、坚持等优良传统发扬光大。”在教练的新提示下，队员们按照寒假前的分组，以一、二、三、四组和女生组为单位，自己在家开展训练，分别在各个网络群组打卡，互相鼓励。

这是一种全新的的训练形式。技术动作最好的老队员朱嵚鹏发着烧，依然一遍又一遍地录制了徒手划桨动作的教学视频。每周，队员们开两次线上会议，交流练习徒手划桨的感悟。队员上传自己练习徒手划桨的视频之后，教练和组长一个不漏地反复观看、比对，给每一个人都给出了细致的点评和悉心的指导。

但这样的训练形式也让部分同学极不适应，出现了思想波动，更有好几个同学提出退队。一位女队员觉得，不管是拍视频还是线上视频都让自己觉得浑身不自在，心理压力很大。同时，她的好朋友选择了退队，这让她更想退出。面对这种情况，老师和队长都很着急，一面稳定在训的队员，一面和这些思想波动大的同学沟通，引导他们疏解压力。

在李老师及时的疏导和教育下，在同学们的关心和鼓励下，经过几天的纠结，最终她慢慢放下了对线上训练和视频录制的抵触心理，重新开始积极训练。

力量训练是龙舟队最重要的训练内容之一，为了做负重训练，同学们想出了很多办法，没有杠铃怎么办？齐矗曦就把家里的米袋拿出来装进书包来负重，商璐用满瓶洗发水代替哑铃，而张磊和张东海积极上网搜寻居家徒手训练视频和教程发到群里，让无器械训练不再那么难。

结合训练视频，教练和队长们一起讨论研究，制订了不同于以往的训练计划，每一位队长都耐心负责，带领队员们训练的同时，不断记录反馈信息，并重新调整训练计划，训练效果得以一天天提高。

最关键的是，全体队员做到了有规律，有毅力，能自律，训练才得以有条不紊的展开。

王中旭在省会病区进行隔离治疗时，尽管不方便运动，他会进入本组的聊天室，看大家做练习。出院后休息了五天他就开始训练，想尽快恢复身体状态，开始正常训练。

在这一个多月的居家训练中，施瑞恒几乎一次不落地完成了打卡和交视频的任务，还根据老师和队长的点评，去不折不扣地进行技术动作的观察、比对和纠正，训练效果很好，提高很快。他说：“在龙舟队一个学期了，无形之中有了种感觉，自律很重要！或者说，已经习惯了这种训练，想让自己变得更好，希望自己不让自己后悔！”

张磊觉得计划很重要，这让他更自律，只要有计划，再累也能咬牙完成。他说，看了很多街健大神的视频后，很想像他们一样强。“也看到他们是一天天训练很久才变强的，想向他们看齐，所以一直坚持锻炼。”经过这段时间的努力，他即将突破俄式挺身俯卧撑。

“要更好”、“不要拖队友后腿”几乎是每个人共通的心声。在武大龙舟的聊天群里，打卡依然在进行，训练视频依然在更新，进步与变化也在悄悄发生。李教练说：“每一名坚持参加训练的同学都是很棒的，他们将更加自觉、更加刻苦、更加动脑筋、进步得更快，会成为真正的、更优秀的龙舟队员。”

疫情是摧毁了许多美好事物的恶魔，却也是使真金更加耀眼的烈火。数千生命的逝去让人与人之间更加珍惜彼此，孤独宅家的时光让队员们更加怀念共同挥桨的日子，自律的习惯在此刻更显珍贵，拷问惰性让人愈加坚定。

现在正是逆水急流的时候，每个龙舟队员都知道，逆风逆浪的时候会受到阻碍，但抓水会更扎实，这时不可泄力而是要更充分地发力，才能推动龙舟向前。教练和队员都期望着，疫情结束后刻苦训练，把丢失的时间，再夺回来。

文章由武汉大学覃雅行提供

编辑：林挺、李博涵

来源：中华龙舟大赛 微信公众