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中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

小天猜,过去的一周,小伙伴们都乖乖地“宅”在家里了;但是我们中国赛艇队女子八人艇组的运动员们可是经过了“疯狂的7天”。过去的一周,她们按照计划完成了训练负荷的“巅峰一周”,据说划行训练距离达到270公里(赛艇比赛的长度是2公里,相当于135个比赛距离),除此之外,还进行了32个小时的体能训练。

中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

这个训练量可“火了”周日晚上的夜宵,晚饭结束没多久,姑娘们就在群里问“大鸡蛋和大鸡腿”啥时候能吃上,简直“嗷嗷待哺”。

水上训练、陆上测功仪训练、体能训练和大夜宵,这就是中国女子八人赛艇的训练日常,一起看视频啊!
小天再介绍一下“赛艇八人艇项目攻关组”这个还犹抱琵琶半遮面的团队。
赛艇八人艇是由8个桨手+1个舵手、共9个人同时参赛的项目,是奥运会上一支队伍同时参赛人数第3多的项目,仅次于足球和曲棍球,但是足球、曲棍球一场比赛就两个队参加,赛艇决赛却有6个赛道——54个人同场竞技,场面特别壮观,所以赛艇八人艇是奥运会上最有影响力的项目之一。这么重要的项目,我们当然要冲击一下领奖台啦!
9月中旬,中国赛艇队专门成立了男女八人艇攻关组,与其他项目分开训练。他们于2019年11月14日前往美国外训,经历了体能训练营、人员淘汰测试和水上专项训练营,到现在已经快3个月了,上周,正是冲量的巅峰周。今天我们先聊聊女子八人艇,等小天再收集点儿情报,向大家隆重推出男子八人艇的一众帅哥们!

中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

说起来,八人艇训练真的是挺“虐”的,全世界都是高强度、大运动量“搞起”。2019年赛艇世锦赛,我们女子八人艇获得第七名,究其根本,还是在基础能力上明显是落后于对手,简单说就是练得还不够!

果不其然,当哈默特担任了中国女子八人艇的主教练之后,做的第一件事情,就是加大训练量。

中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

照片上这个凝望着八人艇的男人就是哈默特,履历不复杂,也就是率领过美国女队和德国男队拿到过八人艇的世界冠军吧。据说他到队里的第一周,就把姑娘们都练哭了,而且有人是累得一练三哭。
但是哈默特和女八单教练组坚信,要想在未来的比赛中战胜对手,就必须先在训练负荷上超过对手,先完成体能储备,才可能实现成绩上跨越式的提高。

中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

教练都这么狠心了,姑娘们也只能对自己痛下杀手了,干呗!不就是周一、周三、周六3个60公里嘛!坚持下来就是胜利,而挺下来了,也就觉得累?其实也还好吧!
功夫不负有心人,通过连续的大运动量训练,现在我们运动员承受负荷的能力比过去有了有明显的增强。最初,有的姑娘都累得想请假,但是现在每个人都适应了大负荷的运动量训练,所有心思都放在了训练上。

中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

有过奥运会经历的苗甜是队中的大姐姐,她觉得自己这段时间最大的变化就是,“接受并做出改变去适应,训练的质量自然就会有了”,她现在体会到了每天的时间都不够用,训练结束了还会补短板,再加上治疗、拉伸、放松,总觉得时间过得真快,必须抓住这个机会,才能对得起自己、对得起这么好的备战条件。而随着备战的深入,我们的底气和自信心也就这么一点点地增强起来。

中国赛艇队女子八人艇的疯狂七天

提问!大运动量训练和增加体重如何兼得?那还用说,多吃呗!

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