冬天来了，对于水俱人来说，只不过是换了个场景划船

11月已经结束，杭州终于进入冬天。

南边，依然可以在温暖的水里划船；

北边，划不了船可以在冰面上溜冰。

唯独这里，让你在冰冷的湖水和刺骨的寒风中怀疑人生。

寒冷的天气阻挡不了我们训练的热情，让我们来看看如何度过启真湖上的冬季。

——by ZJU水上俱乐部

不懂得冬天启真湖的正确穿衣法则，你就是......

全世界最冷的崽

看了这篇推文知道如何穿衣

并正确去付出行动的人，那就是......

全宇宙最最最可爱的小暖炉

接下来，请看正确的科学分析

首先我们以人体作为一个热系统来进行传热学分析。假设人体内部为一具有均匀内热源的等温不规则物体，人体内复杂的调节机制使人体的体温维持在37℃。

人体内部通过脂肪、皮肤以及衣物与外界环境隔开，减缓人体内部热量向外散失。由于脂肪、皮肤以及衣物的厚度与人体的尺寸相比很小，可近似地将它们看做无限大的平板。因此可建立如下模型：

说 明

1.人体要维持恒定的体温，就要保证产热与散热平衡。气温较低时，除了多穿衣服降低散热速率外，还可以通过运动来增加产热。延长运动时间，减少休息时间就不会感觉那么冷了。

2.人体的散热表面积会影响总的传热速率。减少表面积可以减少热量的散失，一个简单有效的方法就是蜷缩成一团。休息的时候如果冷，或许可以尝试缩在船舱里，防风保暖。

3.风速的大小会影响对流传热系数，进而影响散热速率和皮肤表面温度。假设人体为一长圆柱，风横向吹过人体，风速越大，越大，散热速率越大，皮肤表面温度越低，人体感觉越冷。所以风大时就需要更加注意保暖，或是更加努力地划船。

4.水的影响。绝大多数的水上运动，都不可避免会有水溅到身上，这使得冬天划船比跑步更冷。水的影响有两个方面：一是水的热导率比一般衣服材料的热导率高十几甚至几十倍，这使得人体表面的热量更容易通过衣物散失到空气中；二是水分的蒸发会带走大量的热量，是把相同质量的水从0℃加热到100℃所需热量的五倍以上。因此，如果穿上防水的衣服，会感觉暖和许多。

好吧，说了这么多

你们可能也没仔细看

但是

不要紧！！

接下来才是重中之重

毕竟~实际的才是最重要的嘛~~

1.潜水湿衣

保暖性：★★★★★

舒适性：★★★☆☆

潜水湿衣的材质一般为氯丁橡胶，适合冬天穿的厚度在左右。湿衣较厚，保暖效果很好，即使气温在5℃左右划完也会出汗。但湿衣一般为连体款式，穿脱不太方便，而且穿在身上会对肢体的活动产生一定的限制，舒适性较差，同时需要做好手脚的保暖工作，适合皮艇球等容易落水或溅在身上的水量较大的项目。

2.雨衣

保暖性：★★★★☆

舒适性：★★★★☆

此处所说的雨衣为非一次性的分体式雨衣，穿脱较方便，划船时的束缚感没有湿衣那么强烈。雨衣的防水性能够极大地减轻水带来的寒冷感。但雨衣的透气性较差，训练强度大时容易出汗。短距离训练时穿着会比长距离体验更好。对于龙舟皮划艇等项目，腿的运动幅度较小，但容易被水溅湿，可以考虑只穿雨裤。

3.紧身速干长袖/长裤（加绒）

保暖性：★★★☆☆

舒适性：★★★★★

这类衣物贴身且有弹性，不会影响肢体的运动，舒适性很好。而且由于是紧身的，比宽松的衣服要更暖和一些。但由于不防水，当衣服被水浸湿后会比较冷，气温较低时可以考虑在外面再套一件防水的外套。

4.冲锋衣/裤

保暖性：★★★☆☆

舒适性：★★★★☆

和雨衣类似，不训练时也可以穿，透气性比雨衣好，但价格稍贵，而且防水性能会随着穿着次数的增加而逐渐变差。