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走出机械化的日常工作、生活状态,
在大自然中体会、享受挑战与冒险,
在训练过程中实现团队合作、
逆境求生、
克服困难、敢于胜利

项目介绍
Project introduction

激情皮划艇 感受水上柔美与力量

皮划艇竞技
和其他的培训课程相比,最大的特征是利用橡皮艇在水上进行训练。让队员体会团队的力量大于个人的力量,体会团队的合力。水上训练是在相对平静的水面上进行,因此,为了使自己的橡皮艇前进,队员要努力划浆。在此过程中,会出现一些困难和矛盾,如要克服这些困难和矛盾,队员互相之间需要给予鼓励和协助,最终就会形成组织力量和teamwork,同时达到多项培训效果。

历史文化
History and culture

激情皮划艇 感受水上柔美与力量

皮划艇由来
船,作为人类生产和交通的工具,已经有上万年的历史了,而世界最古老的小船——原始人的独木舟是现代皮划艇的祖先。

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奥运项目
1936年第11届奥运会,皮划艇开始被列为奥运会正式比赛项目,共进行了9项比赛。此后,皮划艇的比赛项目不断变化,奥运会共设有12个项

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皮划艇运动益处
Benefits of canoeing

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强身健体
1、经常参加皮划艇运动,能有效的增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质。
2、皮划艇运动可以锻炼肢体协调性。皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢,并需要使全身协调用力,靠髋关节的转动,带动腰部发力作用于桨上。

提高能力
1、皮划艇运动促进专注力发展。
2、皮划艇运动锻炼人的应变能力。
3、皮划艇运动促进团队协作能力发展。

减肥塑形
1、皮划艇运动是最有效的背部健美锻炼。
身材偏瘦的人,肩胛骨突出,看起来很不美观,这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的。平常生活中有些人会含胸驼背,以及一些脊椎不适都与背肌力量不足有关。参与皮划艇运动,能塑造平展漂亮的后背,对女性也非常适宜。
来源:德青拓展 微信公众号
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-1126-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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