在本科生院体育教学中心的支持下，司友志老师和窦盛凯老师带领中国科学技术大学龙舟队于4月21日上午出发，前往安徽省泾县观塘科技岛开展为期两天的龙舟集训。此次训练在4月22日中午结束，全队顺利返回学校。此次训练，宣城蓝天救援队全程陪护，确保了训练的安全顺利进行。

此次集训的主要目的是提升队员们的划桨技术和团队协作能力，积极备战五六月份的多项重要比赛。4月21日上午，队员们进行了1000m热身，3个500m对抗，2个500m超额；4月21日下午，队员们进行了1000m热身，1个500m对抗，4个500m超额；4月22日上午，队员们进行了1000m热身，3个500m常规，2个500m超额。本次备赛中，我们采用渐进超负荷的备赛训练方式，通过将一条船的队员分到两条船上进行比赛，和增加专项训练的距离来提高训练强度，以得到更好的训练效果。同时在备赛中，不仅要加强水上训练，在高强度训练后进行拉伸放松肌肉也必不可少。在4月21日晚上，由队员蒋谟东带领大家拉伸，放松肌肉。在宽阔的水域条件下，队员们进行了动作改善、专项练习、长距离划行以及核心力量训练等多方面的综合训练。通过这样高强度的训练，队伍期望在即将到来的比赛中展现出更快更强的竞技状态。

中国科大龙舟队自成立以来，一直在国内龙舟赛场上取得了不俗的成绩。去年9月，在中国科大建校65周年之际，龙舟队在安徽宣城泾县的中国科大龙舟运动基地成功举办了第三届师生龙舟交流赛，展现了科大学子的体育精神和团结拼搏的意志。

这次集训不仅是对队员们技能的一次全面提升，也是对团队凝聚力和战斗力的一次重要考验。在宣城蓝天救援队的全程陪护下，龙舟队安全高效地完成了所有训练计划，为未来的比赛奠定了坚实的基础。这次集训，不仅是对传统文化的传承，更是对龙舟队学子体质和意志的双重锻炼。通过这样的实践活动，中国科大的学生们能够在赛场上展现出自己的风采，同时也为校园体育文化的推广和发展做出了积极的贡献。

随着集训的圆满结束，中国科大龙舟队将带着满满的收获和信心，继续在龙舟这项传统体育运动中砥砺前行，为校争光，为国争威。

领队：司友志

队员：欧阳雨灿(鼓手)，冯琰楠(舵手)，蒋谟东，姚昆仑，吴滕，邓宏坤，郑汉铎，林自远，麦贤龙，欧湘辉，于涵之，黄麒，娄聪聪，李子安

文章摘自：微信公众号 原作者：USTC龙舟