上图是2019年皮划艇世锦赛最后一天官网的头条新闻，中国女子划艇包揽了2个双人项目的金牌，展现了强大的实力。

照片里，是张璐琦拿到女子双划200米冠军后的怒吼；照片背后，是张璐琦一天一夜的煎熬。

要说起自己运动生涯印象最深的一件事情，张璐琦会告诉你，是2019年皮划艇世锦赛；如果问具体是哪个瞬间呢？张璐琦会调皮让你自己品。

从2018年开始，张璐琦飞速成长。

随着训练水平逐渐稳定下来，大器晚成的她，开始频繁地代表中国皮划艇在世界大赛上取得好成绩：她和林文君一起包揽了2018、2019年全部四站世界杯的女子双划200米冠军，并且在2019年两站世界杯的女子单划200米比赛中都取得了第四名。加上一个卓有成效的夏训，张璐琦在2019年世锦赛上的任务是“摘女子双划200米金牌、拿女子单划200米东京奥运会资格”——双重压力一肩挑。

因为有实力，张璐琦两个项目的预赛、半决赛都很顺利，全都排名第一；终于，在比赛的倒数第二天，她迎来了女子单划200米的决赛。

女子单划200米前5名拿东京奥运会资格，张璐琦给自己定的目标是上领奖台。然而第一次从冠军道出发，姑娘有压力了：“那是我比得最差的一场比赛，后来我看视频，觉得自己当时一定是疯了，完全没有章法、完全没有节奏，一股脑乱冲……起航不好，强力冲刺的特点也没发挥出来，最后30米反而没力气了……”

单划200米决赛发挥失常，导致张璐琦最终仅获得第8名。

没有第一时间拿到奥运资格，对她的打击很大，她在昏暗的屋子里想了一下午，自责又难受，但是还得给自己打气，这个时候决不能被打倒，因为第二天还有双划200米的决赛，她还有并肩作战的队友，她们还要一起拿冠军，真正考验自己的时候到了。

“说到底还是因为双划200米更有底。”张璐琦平静地回忆着夺冠历程，“双划200米我俩这两年没输过，这次也是冲着冠军去的，文君一直鼓励我，我当时的想法就是必须拿冠军！”强大的实力和必胜的信念让张璐琦、林文君一起拿下了双划200米的世锦赛冠军，实现了中国女子双划的包揽局面。比赛结束之后，张璐琦扔了自己参加比赛的那双鞋——备战东京奥运会的路，重新开始走！

2019年世锦赛的失败和成功告诉张璐琦两个道理：第一是失败是成功之母，要想拿冠军、途中的失败是必须要经历的；第二是“手里有粮、心中不慌”，实力才是硬道理。

于是，2019-2020年的冬训，张璐琦跟随着中国皮划艇队一起，努力“补短板”，提高着自己的实力。

“这个冬训和以往有很大不同，以往的冬训都是以水上的长划训练为主，这个冬训是以补短板为主。”而补体能短板，正好对上了张璐琦的刚需，“我就是腿部力量和核心特别差，说起来，冬训刚开始的时候，我深蹲连60公斤都费劲，当时我和文君一起做力量，深蹲60公斤就是她的准备活动，特别轻松，到了我这里，我想她那么轻松，我胳膊力量又那么大，60公斤应该也小意思，结果，我把杠铃杆扛起来，一蹲下去就没起来。60公斤都起不来啊，这是得有多差……”

不过那都是过去式了，在举重教练、体能教练的针对性“狠抓”下，张璐琦的力量能力迅速提高，现在深蹲102公斤小意思，可是张璐琦还是不满足：“还是想再多提高一些，体能越厚，专项越有底。”

大家还记得中国皮划艇队2月初在葡萄牙的第一次专项合练么？（请戳：上硬货！中国皮划艇队合练纪实：竞争搅动了那池春水）张璐琦在平风条件下划出了45秒02的个人历史最好成绩，超过了她在2019年世锦赛预赛顺风的条件下划出的45秒235，已经达到世界最好成绩44秒504的98.9%——相信以此为起点，张璐琦面对各项世界大赛和最重要的奥运会，都会信心百倍。

2020年世界皮划艇界的第一个大新闻就是之前因为兴奋剂临时停赛的加拿大女王文森特姐姐被宣布恢复参赛资格。文森特的复出，必然会让女子划艇的奥运竞争更加惨烈，但是对于张璐琦来说，这正是她前进的动力：“我之前的目标一直都是干掉她，后来跟她的差距也是越来越小，但是她去年世界杯之后就没再参加比赛了，现在她复出了，我就感觉拼劲儿更足了，要跟她好好较量一下！”

所以，小伙伴们品到了张璐琦的2019年世锦赛是什么滋味了么？

失利和夺冠，都很重要、却也都不是最重要；

成长，才最不可多得！