比赛间隙采访老马大哥！ 技术绕标赛比赛全过程！ 本次比赛非常巧妙的利用比赛间隙时间，邀请部分获奖桨手来直播间与广大桨友聊聊桨板，分享一些比赛心得，技术细节等内容。一方面可以充分利用比赛空档时间，另一方面可以与直播间观众互动答疑解惑，可谓一举多得。 未来这种模式也一定会成为比赛中的一个标准，成为广大桨友习以为常的比赛中不可或缺的一部分！ 老马大哥的耐力、爆发力非常完美；核心肌力，以及平衡力，也很完美。不过由于接触桨板时间段，前期练习方向错误，主要练习耐力和爆发力，并没有加强平衡感练习。 老马大哥是非常典型的练习方向性错误，造成了粗糙桨法+长距离耐力训练，造成了本来效率低的桨法+数万次的巩固练习，造成桨法难以精细化。 同时过于强调长距离耐力练习，忽略平衡练习，造成在绕标比赛中根本无法发回真正实力，就好比赛车，马力虽然很大，但是轮胎很细，一给油轮子空转，根本无法发回出真实的力量！ 老马大哥也是同样的问题，反复练习擅长的耐力项目，忽略平衡练习。殊不知桨板平衡是一切技术动作的基础，平衡基础好，桨法才能精细，桨法精细才能抓水效率提高，抓水效率提高才能最大发挥自身实力。 不过好在老马大哥的核心肌力非常强，运动基础远超常人，因此一旦老马大哥用正确的方法专心致志练好平衡之后，未来必然制霸年龄组！ 下面老马大哥这个绕标动作，非常明显的翘板高度不足，划桨效率不高，所以转向效果非常一般。但也正是这场比赛，让老马大哥更加清楚自己的短板和需要加强练习的项目，因此未来比赛中我相信老马大哥能够有全优的表现！
前面我说老马大哥平衡力基础好，这个拱门跳跃就能看出端倪。跳跃拱门本身难度很高，需要很好的核心肌力，无论速度还是准确度，都有要求，老马大哥能跳跃成功，就足以说明他的功底还是很深厚的，只是还没有打通任督二脉，不过我估计2021年应该可以打通，拭目以待！
翘板上岸，可以看出平衡力的不足，节奏、桨叶抓水效率、控板能力，还有很大提升空间！总之我眼里看到的是老马大哥，具有千里马的实力。
借用文言文中一句话总结比赛中的老马大哥： 虽有千里之能，食不饱，力不足，才美不外见。 在借用删掉文言文中的一个不字，就是未来的老马大哥： 策之不以其道，食之不能尽其材，鸣之而不能通其意，然后成千里马！
最后冒昧给老马大哥一个练习建议： 天之道，其犹张弓欤！高者抑之，下者举之，有余者损之，不足者与之，天之道损有余而补不足。 少一些时间长途耐力练习，多一些水中板上平衡练习！ 文章摘自：微信公众号 原作者：上海市青少年体育
原文地址：https://www.ps-boat.com/news-4393-1.html
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