首先介绍一下比赛规则示意图： 1、趴板划水出发，过拱门后可以站立划桨！ 2、第一个三角标，不可采用外手划方式绕标，必须采用内手划、内掏桨的方式完成绕标。 3、第二个三角标，必须采用后撤步踩板尾绕标完成（不可平行脚站立不动绕标），内、外手绕标方式不限。 4、跃龙门，桨手需要人板分离，跳过、迈过、飞过龙门。 5、触标回头弯，只要板体与标接触即可，可以绕标通过，也可以板头碰标后直接回头，都可以，但必须板体与标接触。 6、翘板上岸，必须把板搭在浮台上，然后迈步上岸。
完整比赛回放二维码：（大师邀请赛在比赛在视频结尾处）
桨板冲浪高手 正宇 比赛直播回放（正常速度） 速度放慢10倍，用0.1的倍速播放，详细讲解 桨板高手 正宇 的桨法和技术动作！（慢动作回放） 趴板划水起步 看点提示：小腿离开板划水，与之前林楚的划水方式略有不同。
过拱门起乘 看点提示：趴姿变站姿非常迅速，快速换桨手柄位置抓握准确。（但桨叶入水角度没调好，造成空桨失稳）
1号标 内划水绕标 看点提示：小角度内切外接的桨法，旋转效率很高，稳定性很强。
2号标 后撤步踩板尾绕标 看点提示：4.2米桨板后撤2步，2桨完成绕标，整个过程迅速稳定，但是有一个小的失误，回板中间稍晚，绕过了一点，因此损失一些时间纠正回来。
人板分离跳过拱门 看点提示：平行脚跳跃过拱门难度非常高，除了对桨手本身的平衡力、核心力、跳跃能力有严格要求外，对桨板类型（下沉板吃亏），接近速度，桨板与拱门的对正角度，习惯站位及握桨方向，最后一桨的收桨时机，都有关系。 在比赛体力消耗较大的情况下，跳过拱门通常比迈过拱门失误率高，不过好在正宇的平衡超强，所以小失误并没有造成大的时间上的损失。 |
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