上一期我们讲解了后撤步绕标踩板尾绕标这种方法，如视频中我们采用的3.8米技术竞速板这种情况，后撤步绕标，2步足以，稳定和速度兼顾，因此实战比赛中，3.8米以下的板，基本无需跳踩板尾绕标。
那么哪种情况下需要采用跳踩板尾绕标，同时跳踩板尾绕标的意义又体现在哪儿呢？ 首先来说4.2米以上的桨板，板体过长，踩板尾的话2步稍大、3步稍小，同时无论是走2步，还是走3步到板尾，有时候会搞错顺序，造成本来想正身绕标，结果变成了拧身绕标，这时候，跳踩板尾绕标，就能发回作用了。 首先跳踩板尾绕标，在4.2米以上桨板中跳踩，速度上会比走2步或3步，略快一丁丁点，同时跳踩不会错步，想正身绕标，就正身跳踩，想拧身绕标，就拧身跳踩，不容出错。 其次，跳踩板尾绕标具有更好的观赏性，尤其是表演炫技的时候效果更好。同时锻炼平衡感和节奏感，有助于提升整体桨板水平。
对于3米8的技巧竞速板来说，实战中无需采用跳踩，但是平时练习技巧时，还是非常有必要的，另外3.8米技巧板的灵活性更好，进行技巧表演效果更好。 下面这个动图，就是跳踩板尾的分解动作。他的原理是：双脚同时起跳，前脚先落地，后脚后落地，从而完成跳踩板尾。
一般来说平衡感比较好的桨友，了解跳踩板尾原理后，很快可以掌握跳踩板尾的技法。在此之后，就可以进行下一步动态划桨中的跳踩板尾练习了，这个练习主要是寻找划桨结束和起跳的时机，这种协调性的练习，需要一些时间来逐渐适应并掌握。
当直线动态跳踩板尾掌握以后，就可以练习跳踩板尾绕标了，动态中完成跳踩板尾绕标的动作。 这个练习对于基础平衡要求很高，要在基础平衡过关的情况下练习，可以获得更高的训练效率。跳过平衡基础，直接跨越式的练习，效果不佳。
动态中的跳踩板尾绕标慢动作展示，主要是练习好划桨的节奏、起跳的时机、分腿的时机、踩板、伸桨的时机。
通常来说竞赛无论是4.2米还是3.8米的板，都不建议跳踩板尾绕标，跳踩的稳定性较差，更容易被自己的尾浪干扰，尤其是180°回头弯。同时跳踩所争取的时机非常有限，容易得不偿失。 因此比赛时尽量采用后撤步绕标，然而在平时练习时，休闲炫技时，可以多多练习跳踩板尾绕标，跳踩板尾练习会提升你的平衡力、加强你的节奏感、对于你划桨技术的提升有益无害。  |
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