桨友提问,如果初学者也想练习八字摇橹靠岸,但是平衡还达不到怎么办? 对于初学者来说,如果平衡还不行的话,千万不要站立划桨靠岸,这种情况下容易跌倒磕碰在岸边,非常危险。如果实在是要练习八字摇橹靠岸,就先采用跪资的方法,先从普通划水靠看开始练习,逐渐来寻找桨叶抓水的感觉。 当你能普通划水靠岸之后,就可以逐渐尝试桨不出水八字摇橹靠岸了,但是掌握这个技术,需要一个过程,看似简单的桨法,需要反复练习,才可以做到游刃有余。 练习的时候,先用夸张的大动作来练习,掌握其中的原理,然后再逐渐的把动作变小,就能完全掌握八字摇橹桨法了。 其中一个关键点,就是向斜前方送桨的时候,用的是桨刃,桨刃在水中几乎是没有阻力的,这一点非常重要,大家要在练习中慢慢体会。没有实践体会你是很难明白我所说的意思的。 桨叶从中间往板头、板尾划的时候,要有阻力,让板头和板尾动起来,才有横移的效果。 过程中,你要体会,何时需要用桨叶抓水,何时需要用桨刃切水,何时发力,何时不发力,手腕要灵活,节奏和力度要控制好。 这有点向学习蛙泳时的样子,先把手、脚动作都练好,再融合到一起练习,最终才能逐渐的手脚配合好。 一开始的时候,你可以一边念叨着,发力、不发力、不发力、发力,这样来练习节奏和力度。 一开始你的动作比较大,是为了掌握基本原理,掌握力度和节奏控制,所以动作大是没问题的,逐渐的越练越熟,那么你的动作就会越来越小,直到可以轻松的完成桨不出水摇橹靠岸。 当你的摇橹桨法熟练之后,就可以做到桨不出水,靠摇橹的方法让船前行或者后退。这种练习主要是体会桨刃切水和桨叶划水之间的切换,可以增加抓水感觉,同时提升手腕的灵活度。 |