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俗话说铁不炼不成钢,人不运动不健康。适当的体育运动对身体健康十分重要,对青少年来说更重要。其重要性不仅体现在身体健康,也体现在更多方面。在介绍体育运动对于青少年的积极作用前,先来看两组数据。

1.教育部数据显示
2019年我国儿童青少年总体近视率为53.6%,这意味着每2个青少年中就有一个近视。2020年疫情期间,受上网课增多、户外运动减少等影响,上半年中小学生近视率增加了11.7%,其中小学生近视率增加了15.2%。青少年近视率高居世界第一,而美国是25%,澳大利亚是1.3%,且我国近视率逐渐呈现低龄化趋势。

运动对青少年有多重要?作用超乎你的想象

2.中国胖孩子越来越多
5月中国首部《中国儿童肥胖报告》发布,报告指出中国儿童超重和肥胖率不断攀升,我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万,7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万。到2030年,0~7岁肥胖儿童数将增至664万,7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万。
不论是近视还是肥胖,运动都是最有效的预防手段。其实,运动对于青少年的作用不止这些,其影响超乎很多人的想象。
首先,运动能拥有一个健康的体魄。
《3-6岁儿童学习与发展指南》里“五大领域”将健康排在第一位。增强青少年健康、促进身心全面和谐发展是一项不容忽视的任务。青少年好动、好奇,体育活动和户外活动正好满足了他们的好奇和身体的需要。因此科学、合适的运动能有效促进青少年德智体美全面发展,让体格更加协调、心理发育更健全,对青少年一生也具有重要意义。
其次,体育运动对未来也有影响。
欧美国家历来重视青少年参与体育运动,把运动看成是精英教育的核心,英国很多私立学校青少年每周运动时间有5-6小时。目前我国越来越多地区开始重视体育成绩,例如北京把体育成绩纳入三好学生评选条件。随着相关政策不断推出,体育成绩的作用越来越大。
第三,塑造青少年良好性格。
更高、更快、更强的体育精神有助于培养青少年的良好品质,例如胜负观、个人观、集体观、乐观、坚强韧性等。正因为有这些特性,全球很多著名大学和高中都非常青睐体育好的青少年。
第四,增强亲子关系。
一起和孩子参加运动是最好的亲子时间,不仅能加深家庭感情,也有利于培养孩子持之以恒的心态。通过一起玩、一起疯,青少年在运动中获得成就感,父母则获得幸福。
第五,运动是融入社会的最佳载体。
青少年在参与运动过程中,得到的不仅是身体训练,也是在进行社交训练。提升社交能力、结交志同道合的朋友,都对青少年的成长有很大好处。

运动对青少年有多重要?作用超乎你的想象

体育运动对于青少年的作用和影响是多方面的,强健身体只是其中之一,更重要的是通过运动影响思维、心理、性格、品质等方方面面。这才是体育运动对青少年的最大益处。野蛮其体魄,文明其精神,这才是当代青少年应当追求的。

来源:赢动少年
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-2872-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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