苏州的盛泽湖之行，非常棒，水质一流，还有现成的码头，并且当天的天气还特别好，因此机会难得，特借此机会请苏州桨友帮助拍摄了翘板头上岸的教学视频！ 踩板尾翘板头上岸的基础，需要非常好的翘板、定板的平衡基础，然后再来练习翘板上岸就会比较容易实现。 翘板上岸靠的是平衡技巧+桨法（桨法中，要掌握八字摇橹桨法），而不是靠速度去冲，靠速度冲非常危险，容易身体向前扑倒，造成严重危险，这一点需要特别注意！ 最后我们在加一个上次漏掉的视频，苏州桨友drive拍摄的跳板教学视频，是竖版的，值得练习。 最后我们再通过动图的方式给大家简单介绍一下其中的原理： 1、利用“翘板”“定板”的技术，踩板尾翘起船头，保持角度的平稳，利用“八字摇橹桨法”，让桨板缓慢向前，让板头接近岸边。
2、尽量让板头的更多的部分接触岸边，如果接触太少，容易压不牢固，难以走上去。当然这和你需要上岸的高度有关，高度越高，难度越高。 当你板头合适的位置接触到岸边之后，要把身体的重心前移，重量落在前脚上，踩住桨板，沿着中线走猫步，就可以上岸了。
3、如果你觉得位置不合适，或者只想秀一下，那么你可以重心向后仰，然后紧接着一个正手扫桨绕标，就可以迅速离开岸边了。
最后我们再来用大家能看明白的慢节奏来展示这个动作。需要强调的是，当你准备走上岸的时候，步伐一定要沿着桨板的中线来走，这样不会造成左右摇摆失稳落水。
最后当你翘板上岸练习的非常熟练之后，可以把整套动作连在一起，从跳板出发，到水中360°旋转，再到翘板上岸一气呵成十几秒完成，拍个小视频非常精彩！ 最后祝大家练习成功！（注意安全）
文章摘自：微信公众号 原作者：大力桨板SUP
原文地址：https://www.ps-boat.com/news-2257-1.html
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