在很多方面都与我的想象完全不同。

出人意料的是，我直到赛季末都没有为了明确的比赛而进行训练，这影响了我的动力。

从三月到五月的两个月里，我从赛艇训练和综合训练中抽离并休息了一段时间。而这种情况也有好处。因为我不必全神贯注于为一场比赛做准备，而可以专注于赛艇领域内外的长期发展。

位于南加州的家乡进行训练。

幸运的是，我在这里的训练状况很好，可以使用良好的器材和设施。受新冠疫情的限制，我只能进行单人训练。虽然不能进行团体训练显得有些单调，但是单人训练是一个自我提升的良好契机，因此我可以在训练中保持很好的效果。

是在14岁时。

当时我住在新西兰，我的高中有一支小型俱乐部队，每天早晨都要练习。我花了一些时间才开始享受到赛艇的乐趣。

最初吸引我参加这项运动的，是其出色的社群体验以及与队友共享经验的感觉。

找寻最好的自己。

在过去的八年中，赛艇一直是我个体发展的核心部分，我觉得我所汲取的经验教训和作为运动员所建立的友谊比任何比赛的结果都重要。

有很多，因此很难决定哪一场是最重要的。

我能想到的是我有史以来的第一次国际比赛 —— 2018年U23世锦赛男子轻量级四人双桨赛。在所有的参赛选手中，我们无疑不是被看好的那一支。但在赛前的几周中，我们做了出色的准备工作，因此我们知道自己具备竞争力。当我们在起点处准备出发时，我们既紧张又兴奋，我们期待展现自己的能力。比赛开始时我们与其他队争夺地很激烈，之后我们在中点时开始领先，最终以明显的优势赢得比赛。对于我而言，这是一个重要时刻：在那一刻，我确定自己要继续在国际水平的赛场上参与竞争。

继续以运动员的身份取得积极的进步并获得更丰富的经验。

当前的疫情让我懂得：没有任何东西是确定的；而作为运动员，最重要的事情是专注于个人可以控制的事情。这样，无论外部环境如何，只要你全力以赴就可以心安。

美国大学的赛艇队和国家队是两种截然不同的经历，它们可以很好地相互补充。

我喜欢为哥伦比亚大学参赛，因为我周围有很多赛艇运动员，他们都和我一样充满动力。大学赛季每年会持续九个月，其中的七个月专门用于训练，只有四月、五月进行比赛。

在进入大学冠军争夺季之前的长时间训练让我与队友之间产生了紧密的联系。按照我的经验，在国家队比赛的周期要短上很多。美国23岁以下赛艇队的大多数运动员都要全年参加大学课程，这意味着国家队活动完全只在夏季进行。美国U23赛艇队的人员通常会一起训练大约六周，然后才去往世界各地进行比赛，这意味着国家队的赛艇活动相比训练而言更加专注于比赛。

对我而言，当我参加2019赛季的U23轻量级单人艇比赛时，大学队和国家队之间的平衡被处理地特别好。这是因为我在整个一年的大部分时间里都和一支训练有素的团队共同训练，直到6月份开始进行单人训练。

得益于时间管理。

为了平衡每天两次的训练课以及安排紧密的课程学习，我每周的休息时间非常有限。这就要求无论一天多短，我都要利用其中任何可能的时间。

你最终的目标是尽可能高效地完成一天中的所有事情，以便在合理的时间上床睡觉。

训练期间，我会尝试尽可能让训练变得有趣，以最大程度地减少放松的时间。此外，我几乎喜欢所有的户外活动或与水有关的一切活动。我也喜欢和朋友或队友一起看电视或看电影。

是糖果。

我绝不会在没有带糖果的情况下上船，这对练习中补充糖分非常有用。

永远不要过分重视别人的言行，始终相信自己的直觉，并做感觉对的事情。

文章摘自：微信公众号 原作者：World Rowing 国际赛艇联合会