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桨板桨板,用桨划板,所以这个桨板的“桨”字,采用的是“木”字底,而非豆浆的“浆”水字底。
所以借助今天聊“桨”的机会,我们再次强调一下,桨板的关键词“桨”字,大家千万不要打错字。

最近很多桨友问我桨长应该如何调整,其实之前我有一篇非常详细的桨长设定的推文讲的非常详细,大家可以回顾一下:

如果你划的是15厘米厚(6寸)的充气桨板,而且不是穿高跟鞋划,同时胳膊没有刘备那样长的哈,那么最为简单粗暴的方法就是:攥拳头,大拇哥向下(身高加13-15厘米),设为桨的最高点。

桨板SUP(非浆板)入门教学:船桨的建议调整长度!

那么为什么桨要调到超过身高13-15厘米的高度呢?
主要还是因为桨长合适之后,更有利于练习体会核心发力的奥义!
如果桨长太长,很难体会到核心发力的奥义。
如果桨长太短,那么很快腰酸背痛腿抽筋,吃多少钙片也不好使。
所以在平时练习的时候,这个高度是比较理想的高度。

桨板SUP(非浆板)入门教学:船桨的建议调整长度!

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下次我们再来讲一下冲刺的桨长和桨法,以及核心发力的方法。

桨板SUP(非浆板)入门教学:船桨的建议调整长度!

冲刺划有两种方法,一种是前后脚,一种是平行脚,各有特点,我们以后单独来说一下!

桨板SUP(非浆板)入门教学:船桨的建议调整长度!

详情请看今天的视频讲解!
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来源:大力桨板SUP 微信公众号
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-1346-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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