桨板桨板，用桨划板，所以这个桨板的“桨”字，采用的是“木”字底，而非豆浆的“浆”水字底。 所以借助今天聊“桨”的机会，我们再次强调一下，桨板的关键词“桨”字，大家千万不要打错字。 最近很多桨友问我桨长应该如何调整，其实之前我有一篇非常详细的桨长设定的推文讲的非常详细，大家可以回顾一下： 如果你划的是15厘米厚（6寸）的充气桨板，而且不是穿高跟鞋划，同时胳膊没有刘备那样长的哈，那么最为简单粗暴的方法就是：攥拳头，大拇哥向下（身高加13-15厘米），设为桨的最高点。
那么为什么桨要调到超过身高13-15厘米的高度呢？ 主要还是因为桨长合适之后，更有利于练习体会核心发力的奥义！ 如果桨长太长，很难体会到核心发力的奥义。 如果桨长太短，那么很快腰酸背痛腿抽筋，吃多少钙片也不好使。 所以在平时练习的时候，这个高度是比较理想的高度。
下次我们再来讲一下冲刺的桨长和桨法，以及核心发力的方法。
冲刺划有两种方法，一种是前后脚，一种是平行脚，各有特点，我们以后单独来说一下！
详情请看今天的视频讲解！ [mine_video type="mp4" vid="第01集$https://www.ps-boat.com/data/attachment/portal/2020-07/14/6b450942129b7545e344e87cb6eb5fec.mp4" score="0" scoretp="1" tvurl=""][/mine_video]文章摘自：微信公众号 原作者：大力桨板SUP
原文地址：https://www.ps-boat.com/news-1346-1.html
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