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“桨板”与“浆板”,非常容易混淆,无论是电脑输入法,还是手机输入法,通常都会自动把“桨板”识别成“浆板”从而造成很多误会,因此这个“桨”字,一定要在标题中强调一下。
今天来给进阶桨友说一下 提桨 和 转桨
从初学掌握好单边划直线,同时平衡基础得到提升之后,就要开始注意划桨细节的练习了。
最主要的有两点,就是提桨和转桨,今天的教学视频详细说明为什么要练好提桨和转桨,以及怎样才能练好提桨和转桨。
划桨过程中,每一桨结束的时候,都要转桨!

桨板SUP(非浆板)进阶必练-提桨、转桨!

转桨的关键,是靠上下手腕的灵活来控制转桨。

桨板SUP(非浆板)进阶必练-提桨、转桨!

转桨之后的提桨,非常关键,提桨要注意过头顶,上手提,下手送。

桨板SUP(非浆板)进阶必练-提桨、转桨!

发力靠核心肌群来发力收桨。

桨板SUP(非浆板)进阶必练-提桨、转桨!

要想提桨到位,肩膀必须柔韧灵活,压肩的动作要经常练习。

桨板SUP(非浆板)进阶必练-提桨、转桨!

练好提桨、转桨、核心发力之后,甩鞭子的划桨姿态自然形成。

桨板SUP(非浆板)进阶必练-提桨、转桨!

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来源:大力桨板SUP 微信公众号
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-1304-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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