“Successful rowing eights operate as a unit, moving together so as not to upset the balance of the boat and slow it down.”

“成功的八人艇是一个整体，只有动作整齐，相互配合，才能划得更快”

舵手（Cox）- 船的声音

舵手的位置在八人艇中非常重要。除了打舵，舵手更是船上的声音，鼓励调动桨手，并在他们过于激动的时候提醒他们稳住。另外舵手也负责实施教练定的训练计划和比赛计划，是艇上的教练。

确保船只和艇上人员的安全，打好舵。

能够指挥这条船，能够指挥好这条船。

教练不在的时候，作为教练安排训练。

向教练反馈队员的表现。

在赛场应变，做出必要的战术决定。

组织和指挥船员，上下水和器材的维护等。

在比赛中，最能够掌握时间和节奏的就是领桨手，除了领桨之外，领桨手和舵手可以随时沟通整条船的状态，也就可以控制整条船的节奏。

坐在领桨手位置的桨手，需要非常冷静，同时体能和划桨技术特别强。

什么是节奏呢？桨频控制，推拉比（回桨速度和拉桨速度）的控制，拉桨力量的控制以及拉桨加速度的控制。这就是领桨手在艇上要传递给身后的划桨节奏。

八人艇是单桨，是左右对称的，所以桨手对于另外一侧的拉桨节奏的带动，需要7号位的协助，这样，才能保证左右力量和节奏的配合。

同时，7号位能够和8号位进行简单的沟通，如果8号位的节奏不好，7号位可以对8号位进行提醒，一般情况下，7号位对于8号位领桨节奏的感受肯定是比舵手要好一些的。

从6号位到3号位，一般被描述为艇上的发动机队员，主要的职能就是跟好7，8号位，做到最大的动力输出。因此，这些人一般都相对更加壮硕。6号位作为这4人的第一个人，更需要做好动力输出的示范。

职能同6号位，同时做好6号位的传递。

职能同5，6号位，同时，从4号位开始，1，2，3，4号位相对舵手和领桨手的距离就比较远了，这个时候对于节奏的跟随，难度便相对增加，教练有时候会开玩笑说，你们成功的把八单划成了两个四单，四号位把节奏带跑偏了，因此，做好前后的联系的任务，也显得很重要。

3号位的位置靠后，对节奏的影响不大，另外相对1，2号位来说，对于船的航向的影响也不大，因此，相对艇上其他人来说，3号位的职能比较少，跟好桨，出好力就行了。

通常可以迅速成长为领桨手。作为船头的两人之一，对航向的影响比较大，因此需要更好的对于拉桨回桨的控制，另外还是因为在船头的原因，相对来说是抓水时力量感受最轻的人，因此需要快速的桨叶入水抓水，对技术的要求相对“发动机”桨手要多些。

教练一般都是在1号位带队划船，仅仅通过个人对于身体和桨的控制，就能够使得整条船左右的平衡受到他的控制，1号位在除了配合2号位和舵手控制航向之外，更多要做的就是这个任务，1号位的桨叶力量感受是最轻的，但是因为处在船尾，对于船的平衡的影响也是最大的，因此，1号位需要入水快，同时控制好身体的姿态和桨的高度。

赛艇项目是经典的团体项目，因此赛艇运动里很少有明星队员，尤其是八人艇，八人艇上的所有人，在完成他们各自角色任务的同时，还要保持八个人行动划一，跟好舵手的指挥。一条艇上最好需要有一个核心，这个人可以是队长，可以是舵手，可以是领桨手。这个人需要有带领整条艇的能力，在完成水上训练之余，让整条艇能够多交流沟通，让训练不在只是水上的拉桨，更有上水之后的总结。

和鹭赛艇俱乐部成立于2017年7月。坐落于“中国硅谷”核心——深圳市南山区科技园沙河西岸。两岸郁郁葱葱，上市公司林立，是真正的精英汇聚之地。

和鹭是目前深圳唯一位于市区且为黄金地段的划船基地，以其优越的地理位置，服务于深圳的高净值企业家及青少年，吸引国内外赛事。

俱乐部拥有专业的艇库，下水码头，测功仪，各类船艇等完备且高端精良的设备及器械 。此外，俱乐部还设有更衣室、淋浴室、卫生间及休息室，功能齐全。除了良好的硬件保障，俱乐部还拥有多位获得过国际赛事金牌头衔的签约教练。

文章摘自：微信公众号 原作者：和鹭赛艇俱乐部