为切实提升体能训练成效，让运动员了解体能训练基本理念，更好地促进体能训练工作开展。6月16日晚7点，省射击射箭运动管理中心组织全体一线运动员、教练员、领队、体能康复团队、竞训科相关人员，邀请体能康复中心体能教练张春秋开展《如何进行科学热身》讲座。

张春秋老师毕业于北京体育大学，长期服务于国家飞碟队、省体能康复中心等专业运动队，体能训练专业功底扎实。授课过程利用图文并茂形式，充分讲解了训练前热身相关理论知识，尤其是肩关节、膝关节、踝关节、胸椎、腰椎等关键部位怎样科学热身激活。实操课中，张老师带领运动员进行逐一体验，大家身体力行地充分体验了体能老师所讲述的关键点动作、伤痛点化解、器械合理放松等理论知识要点。

据了解，体能训练不仅可以不断提升射击射箭项目运动员身体机能“硬实力”，还能提升专项技战术“核心竞争力”，更能增强运动员必胜的信心和决心。通过体能理论课的讲解，教练员和运动员收获较大，进一步提升了对体能训练的思想认识，对于为什么热身、怎样热身、热身效果等有了较为清晰了解，纷纷表示后期将进一步按照国家体育总局和省体育局关于体能训练的明确要求，继续强化体能训练、恶补体能短板，按计划统筹推进理论公开课，加大体能测力度，为十四运会射击射箭项目顺利参赛、成绩提升提供强大体能支撑。

文章摘自：微信公众号 原作者：陕西体育信息