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“桨板”与“浆板”,非常容易混淆,无论是电脑输入法,还是手机输入法,通常都会自动把“桨板”识别成“浆板”从而造成很多误会,因此这个“桨”字,一定要在标题中强调一下。
上一次我们讲解了进阶必练的项目:定板,定板的意思就是把板定住,尽量保持不动。
当你定板有一定基础之后,就要进行高阶练习了,高阶练习最主要的是“自觉”,“自觉”的关键,就是要自己定一个小目标,比如三五分钟。
当你可以给自己制定训练计划,制定目标,并且能够努力完成训练目标的时候,这就算高阶了!

《大学》
大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。
知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。
古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知。致知在格物。物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本。
其本乱而末治者,否矣。其所厚者薄,而其所薄者厚,未之有也。此谓知本,此谓知之至也。
道理先贤已经讲得很清楚了,练吧朋友们!

《孔子集语》
子路问于孔子曰:“君子亦有忧乎?”
孔子曰:
“君子其未得也,则乐其意;己得之,又乐其治。是以有终身之乐,无一日之忧。
小人其未得也,则忧不得;既己得之,又恐失之。是以有终身之忧,而无一日之乐也。”
君子做事没有成功之前,能够体验到追求成功的过程中的乐趣,如果获得成功了,那么就会为成功所创造出的价值感到快乐。所以君子从头到尾,都会感觉到快乐,没有一天是忧愁的。
小人反是,小人没有获得成功之前,则一直担忧无法取得成功,一旦获得成功了,又害怕失去成功的果实,所以小人无论成功与否,都在一天到晚的忧心忡忡,没有一天是快乐的。

视频练习中坚持了5分钟,属于比较长时间,需要一定时间才能练好。
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      虽然需要花费很多时间精力才能练好这个基本功,但是一旦练好平衡基本功,那么划桨板就更加轻松惬意有趣了,非常值得练习!

      桨板SUP(非浆板)高阶必练-先定一个小目标:5分钟

      桨板SUP(非浆板)高阶必练-先定一个小目标:5分钟

      桨板SUP(非浆板)高阶必练-先定一个小目标:5分钟

      来源:大力桨板SUP 微信公众号
      原文地址:https://www.ps-boat.com/news-1117-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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