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本周除了学习八段锦第六式外
也给大家普及了关于奥林匹克精神的知识点哦
赶紧往下翻翻看叭

理论部分
01、奥林匹克精神
奥运精神是“更高、更快、更强”。支撑和造就其精神的是什么?是“自尊、自强、自信”。这既是奥运精神的原动力,更是奥运精神的境界升华。奥运会不仅是世界性的体育竞技比赛,而且象征着世界的和平、友谊和团结,这就是奥运精神。
奥运会是集体育精神、民族精神和国际主义精神于一身的世界级运动盛会,宗旨为 “Faster,Higher,Stronger.”其比赛过程不仅反映了一个国家的竞技体育运动水平,而且是一个国家、一个民族综合实力和民族素质的具体体现。奥运精神旨在鼓励人们应该在自己生活的各个方面不断地超越自我、不断地更新,永远保持勃勃的朝气。 
《奥林匹克宪章》指出,奥林匹克精神就是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。奥林匹克精神对奥林匹克运动具有十分重要的指导作用。 

02、奥林匹克精神基本含义
在奥林匹克运动语境中,“奥林匹克精神”有专门的含义,《奥林匹克宪章》赋予奥林匹克精神的内容是“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。参与原则是奥林匹克精神的第一项原则。   
奥运会是体育精神、⺠族精神和国际主义精神于一身的世界级运动盛会,象征着世界的和平、友谊和团结。这就是奥林匹克精神的体现。 

03、体现奥林匹克精神的事迹 
(1)父子共同完成比赛
巴塞罗那奥运会男子400米,英国国家纪录保持者德里克·雷德蒙德再次对奥运奖牌发起冲击。但天意弄人,刚刚跑过250米,他的右腿肌肉撕裂,跌倒在跑道上。此时,他父亲不顾一切冲进场地,搀扶着他跨过了终点线,此举撼动人心。全场65000名观众都为之动容,起立鼓掌,他们不仅为选手的奥运梦碎而感到惋惜,也向这位伟大勇敢的父亲表示敬意。 
(2)为爱而战的体操母亲
丘索维金娜的生活原本幸福美满。然而,在她的大儿子被诊断患上白血病后,她为筹得医疗费,复出参赛。2008年,她代表德国参加北京奥运会,以33岁的“高龄”获得了跳马银牌,成为一段传奇。2016年,已经41岁的她出现在里约奥运赛场,成为体操史上第一位参加过七届奥运的体操选手。
(3)负伤参赛仍夺冠
1988年汉城奥运会,美国跳水王子格雷格·洛加尼斯在3米跳板的预赛中头部撞到了跳板, 顿时血流如注,但仅仅过了几分钟,简单缝合了伤口,他又回到在赛场并进入到决赛,最后一举拿下冠军。

练习部分
本周学习
第六式示范动作与易错回顾
以下视频来源于:尧乙康养小课
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      第六式示范动作讲解

      网课ING | 体育教学视频之八段锦第六式

      两手攀足固肾腰

      一、动作要领
      1、两腿挺膝站立,两臂向前向上举起,掌心向前,目视前方。两臂屈肘,两掌心向下,按至胸前,两掌反穿至背后,沿着脊背向下摩运至臀部,同时上体前屈,两掌沿腿至脚面,两膝挺直,目视前下方。
      2、两掌前举上升,脊柱随之整体抬起。一上一下为一次,共做6次。

      二、错误动作
      全程抬头起身,手臂不能随头同时达到最高点。

      三、做功要点
      双手按摩腰背下肢后方时要稍微用力,因为温煦按摩到的就是全身第一大阳经膀胱经,想要一身阳气就必须调动起这条经络。向上挺身时需以臂带身整体起来,这样才会充分抻拉到前后任督两脉,使阴阳都得到滋养。

      (部分图片和文字来自网络或中国大学MOOC,向创作者表示敬意。特别感谢北京体育大学胡晓飞教授、刘晓蕾副教授及其学生。)

      排版|李承效
      文字|李承效 李禄玉 黄伟杰
      来源:广外南国体育 微信公众号
      原文地址:https://www.ps-boat.com/news-1100-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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