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体能训练是为了运动员综合的专项竞技能力提高而服务,一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练应突出发展专项竞技需要的主要素质,选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来,做到体能素质训练与技术、战术、心理训练的有机结合。
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      一般体能训练和专项体能训练要进行合理安排。一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质,提高运动员各个器官系统的机能,使运动员身体得到均衡的发展,同时,通过一般体能训练,提高运动员的健康水平。专项体能训练的目的是使运动员已获得的体能直接为提高运动成绩服务,一般体能训练是为专项体能训练服务的,专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务。
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          山东皮划艇激流回旋队结合专项特点,通过大重量离心训练、核心肌群、不稳定状态下功能力量练习等训练方式,不断提高体能训练效益。
          来源:山东省水上运动管理中心 微信公众号
          原文地址:https://www.ps-boat.com/news-1016-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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