一般体能训练和专项体能训练要进行合理安排。一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展，同时，通过一般体能训练，提高运动员的健康水平。专项体能训练的目的是使运动员已获得的体能直接为提高运动成绩服务，一般体能训练是为专项体能训练服务的，专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务。