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别看那些看似琐碎的每天早上统计的体重、心率、尿比重,每天晚上统计的训练负荷、训练疲劳指数……这些数据都在帮助专项训练团队、体能训练团队、康复再生团队做判断,让大家的计划更加合理——科研团队的小伙伴们说,只要对运动员的训练和比赛有帮助,再繁琐、再复杂的工作都值得。

以管窥豹,从多级递增负荷测试到中国赛艇皮划艇队的科学训练之道

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说回这次“多级递增负荷测试”,数据怎么看、结果怎么说,小天一个半路出家的伪“老师”真不敢妄下结论。据科研团队的负责人资薇老师和数据分析组的负责人谭威正老师介绍,对比三个月前在美国的测试,90%以上的运动员P2(有氧阈)和P4(无氧阈)都有了提高,平均的提升幅度达到了10%;而相对应的Pace2(有氧阈艇速)和Pace4(无氧阈艇速)也有不同程度的提高,嗯,很缜密的科学道理我们也不需要知道得太清楚,反正就是,我们的运动员经过冬训的“夯实有氧基础、提升有氧能力”,进步不小,已经为2020赛季的硬仗做好了充分准备。

来源:天下赛艇 微信公众号
原文地址:https://www.ps-boat.com/news-568-1.html    转载请注明出处【培生船艇
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