一定要注意提桨过顶，以及每一桨都要有的转桨，更要注意目视前方，不要总低头！（玩儿命冲刺时除外）
转桨的手腕一定要灵活，上手是要握紧手柄的！有的朋友倒是转桨了，可是上手是空握，这样是不行的，而且还会把手摸粗。 实际上，上手手柄是要握住的，转桨靠的是灵活的手腕！
下手的手腕，也是跟着一起转，要灵活！但是下手，不能把桨杆握的太死！
下手用拇指食指中指勾住桨轻握就可以，无名指和小拇指不要发力。很多朋友攥的太死，会导致磨出水泡，和伸桨距离短。 下手虽然是松握，但是不是滑动，转桨时，下手手腕也要跟着转，而不是让桨杆在手指间旋转摩擦！
上下手 手腕 都要非常灵活，同时下手不能攥的太死！
我们水中再给大家做个展示，注意：桨是上手提起来的！上手一定要提，尽量向上提，比你想象的要更加向上提，让朋友帮你拍视频！看看你是不是提的不够高！
千万不要这样横着抡！这种抡桨是很常见的！尽量改正，当然如果非要这样划，也是自由，桨板本身就是一项很自由的运动，非这样划，倒也无妨！
但是如果你练好了提桨和转桨，那么将会划得更快更好！ |
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