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转桨 提桨
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2020-10-15 12:00
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我们刚刚开始讲提桨 转桨 就用了这么大篇幅!先看看日本大阪APP的世界级桨手,都是怎么划桨的!
上面我们看了世界级桨手的划法,下面我就给大家仔细桨一下,怎样练转桨和提桨!
首先是转桨!我们每划一桨,在收桨的时候,都要转桨!注意:是每一桨都要转!
你一定要注意转桨的方向!要向外传,向外翻!才是正确的方向!千万不要转反了!我见过很多桨友也转桨了,但是转反了!遇到这种情况一定要及时提醒改正!
转桨之后还没完!上手要提过头顶!肩膀一定要灵活!平时一定要练压肩!
很多人以为自己提过了头顶!但其实根本没有提起来!练习的时候,你要比你自己以为的,提的更高才行,最好要周围朋友帮你拍视频,你自己看,到底提了多少!到底提的够不够!
如果想做到连贯的动作,需要你有很强的基础平衡,和可以训练!让你的提桨、申桨、划桨、转桨,成为下意识本能的动作!
要练到自然而然,而不是转了桨,就忘了提,提了桨,就忘了转!当你还处在这个阶段的时候,需要继续苦练基本桨法!不要着急用错的桨法去冲速度和长距离!
有两个成语提醒大家:1、南辕北辙!2、缘木求鱼!
再次提醒大家,桨叶旋转的方向,是向外旋转,外翻桨叶!
转桨外翻,然后向上提桨,同时桨叶前伸,要让桨刃贴着你的船边伸向船头!
伸到船头之后,要在把桨叶旋转到抓水面像你的船帮!如果直线还划不好,就多旋转一些,让桨叶横着拨水,纠正航向帮助画直线!
注意:随着你的桨法越来越好,直线越划越轻松,前旋转的角度逐渐缩小!
文章摘自:微信公众号 原作者:大力桨板SUP
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原文地址:
https://www.ps-boat.com/news-2870-1.html
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